21 lépéses Önismereti Tréning * 7. lépés
Üdvözöllek a 7. lépésnél!
Előző gyakorlatunk segített helyet teremteni az életedben valami újnak. Az elengedés gyakorlását fontos pár havonta elvégezni, hogy biztosan ne gyűljenek fel a felesleges dolgok életedben.
Most egy lépéssel tovább haladunk ezen a vonalon, és a tudatos elengedés után most a halogatott dolgaidat vizsgáljuk felül.
7. lépés – A halogatás energiájának felszabadítása
Mindannyiunknak van egy listája, még ha nincs is ténylegesen leírva, amely az elintézendő dolgokat tartalmazza. Ez a lista általában egyre inkább bővül, semmint rövidülne. Ez valahogy a felnőtt létből, a rohanós mindennapokból, a szerepeink miatt halmozódó tevékenységekből fakad.
Ezek a listák néha teljesen banális és egyszerű feladatokat is tartalmaznak, mint mondjuk egy toll beszerzése, egy összekészített doboz pincébe helyezése, egy kiálló szög beverése. Bármi lehet rajtuk, amit épp nincs időnk elvégezni, de tudjuk, hogy egyszer majd meg kell csinálnunk.
Az ilyen listák, legyenek akár tényleg leírtak, akár csak gondolatban, sok energiát vonnak el tőlünk. Ugyanis minden tevékenység vagy feladat, ami szerepel rajta, egy kis energia-vámpír dolog. Mert gondolunk rá, a fejünkben van, néha eszünkbe jut, ezzel újra energiát adunk neki.
Lehet, hogy befolyásolja önértékelésünket az, hogy még mindig a listán van. Bűntudatunk, esetleg lelkiismeretfurdalásunk van amiatt, hogy még mindig nem végeztük el. És ahogy telik az idő, egyre inkább zavar, és egyre kevésbé van kedvünk foglalkozni vele. Hacsak tényleg nem egy dobozról van szó, mert abba elég minden nap belerugnunk, hogy egyszer végre száműzzük a pincébe.
A nap feladata: Befejezni valami régóta halogatott dolgot
Vedd elő a listádat, amely a teendőidet tartalmazza. Ha nincs listába foglalva, akkor most készíts egyet. Fogj egy lapot, tollat, és írd le mindazt, amit meg kellene csinálnod. Nem számít, hogy szeretnéd-e, de mégis túl kell esned rajta.
Most vizsgáld meg, és válassz ki a listáról 1 dolgot, amit befejezel. Lehetőleg olyat válassz, ami már régóta arra vár, hogy elvégezd. Ez vonja el tőled a legtöbb energiát.
Vegyél egy mély lélegzetet, és kezdj neki. Legyen akár pár perces, akár több órás feladat, miközben foglalkozol vele, koncentrálj a tudatos lezárásra.
Amikor végeztél, éld át tudatosan az érzést, ami egy tevékenység vagy egy rég halogatott dolog bejezésével jár. Képzeld el, hogy most elzártál egy csapot, mely csak engedte ki az energiáidat. Ezzel pedig most újra egy darab erőd visszatért hozzád, hiszen nincs több halogatás, a befejezéssel visszaszerezted az energiát.
Mindennapos esti gyakorlatok:
1. Foglald össze magadnak néhány mondatban, hogy mit kaptál az adott naptól.
2. Írj le 5 dolgot, amiért hálás vagy.
Jó gyakorlást kívánunk! Két nap múlva érkezik a következő feladat!
Tartsd észben: már csak 14 lépésen keresztül kísérünk a tudatos fejlődésben!
Domokos Erzsébet
KÉPZÉSEK
Szolgáltatásaink
Személyes képzéseink
Ismerd meg az Omniverzum Szabadegyetem képzéseit, válassz személyes képzéseink közül.
Távoktatás képzéseink
Otthonodból, saját időbeosztásod szerint is elvégezheted az Omniverzum Szabadegyetem képzéseit.
Online tanfolyamok
Rövidebb, online kurzusainkon egy-egy spirituális részterületet sajátíthatsz el, kényelmesen, otthonodból.
