21 lépéses Önismereti Tréning * 16. lépés
Üdvözöllek a 16. lépésnél!
Mások segítése után itt az idő, hogy önmagunkon dolgozzunk kicsit, és támogassuk saját fejlődésünket.
16. lépés – Önmagunk jobb változata
A céljaink elérésének a legnagyobb akadálya önmagunk vagyunk. Mindenkiben él egy kép, hogy milyen szeretne lenni. Hogyan nézne ki. Milyen tulajdonságokkal rendelkezne, mit csinálna, és természetesen az, hogy ebben az állapotban minden bizonnyal boldog lenne.
Sokszor elképzeljük önmagunk egy jobb változatát, ami nem rendelkezik a jelenlegi én kicsinyes, negatív tulajdonságaival. Majd elkezdünk vágyakozni a szebb kép után, de valamiért nem történik áttörés, nem születik meg az az én. Vajon mi lehet ennek az oka? Legtöbbször az, hogy szeretnék valami újat, de a régiről se tudunk lemondani. Van valami a mostani állapotban, ami miatt nem lépünk. Nyerünk valamit ezekből a most negatívnak vélt tulajdonságokból, amiről azt gondoljuk, hogy a jobb állapotban nem lenne a birtokunkban, ezért nem akarjuk feladni.
Mai fizikai lépésünk az, hogy valamilyen formában megdolgozzuk énképünket, és elkezdjük kialakítani azt az új ént, aki önmagam egy jobb, fejlettebb változata. Ehhez pedig számot vetünk mostani tulajdonságainkkal, és azzal, hogy miért nem tudjuk elengedni a mostani önmagunkat.
A nap feladata: Számvetés és újítás
Mai feladatunk egy többlépcsős gyakorlat lesz, aminek a célja, hogy fejleszd magad, és kihozd önmagadból mindazt, ami még benned szunnyad. Emellett az is cél, hogy meglásd, mik azok a pozitív dolgok a mostani állapotodban, amikről nem szeretnél lemondani, és ezzel akadályát képezik a fejlődésednek.
1.) Szeretném, ha most írnál egy listát a saját negatívnak vélt tulajdonságaidról. Úgy is tekinthetsz erre, hogy leírod, mik azok a jellemzők, amikkel rendelkezel, de már nem szeretnél ilyen lenni. Fogalmazd meg valahogy így: “Most ….-nek látom magam.”
2.) Most mélyülj el önmagadban, és tarts önvizsgálatot. Milyen szeretnél lenni? Milyen életet szeretnél élni? Milyennek látod magad ebben a vágyott életben? Milyen tulajdonságokkal rendelkezne a jobb önmagad?
Vizsgáld meg az előző listát: Melyek azok a negatív tulajdonságok, amelyekről le kellene mondanod ahhoz, hogy a jobb, vágyott önmagad megszülethessen?
3.) Vizsgáld meg, hogy mit nyersz azokkal a tulajdonságokkal, amikről le kellene mondanod. Légy őszinte önmagadhoz, minden negatívnak megélt dologban van olyan pozitív hatása, amiért megtartjuk. Engedd meg magadnak, hogy meglásd most ezeket. Írd le, hogy mit nyersz ezekkel.
4.) Melyik az a kiválasztott negatív tulajdonságok közül, amely a leginkább jelen van a mindennapjaidban, és akadályoz a fejlődésben? Mit nyersz ezzel a tulajdonsággal? Mi az a tulajdonság, amivel rendelkeznél helyette? Mi ennek a tulajdonságnak a pozitív állapota? Ezt a pozitív tulajdonságot emeld be a következő napodba. Figyeld, milyen érzés, hogy már a birtokodban van ez a tulajdonság.
5. ) Vizsgáld meg a nap végén, hogy amikor a pozitív tulajdonsággal vagy jelen az életedben, hogy van meg mindaz, amit még a negatívból nyertél? Teljesen elvesztetted? Esetleg tudatosan kellett megtenned érte valamit? El tudod fogadni ezt a lemondást? Valóban olyan rossz ez a változás, hogy megéri miatta ilyennek maradni?
Egy példán levezetve:
Most depressziósnak érzem magam. —> Ez az állapot lehetővé teszi, hogy mások többet foglalkoznak velem. —> Ha ez megváltozna, és boldog, örömmel teli lennék, akkor lehet, hogy elveszteném mások figyelmét. És tennem kellene aktívan azért, hogy a kapcsolataim élőek legyenek. ===> Vagyis a jelenlegi állapotom lehetővé teszi, hogy passzív legyek a kapcsolataimban, míg a vágyott állapotban már aktívnak kellene lennem.
Ha nem is vállalom a mostani állapot elengedését, akkor is már látom és tudatosítottam, hogy mit nyerek belőle. Bármikor dönthetek a változás és változtatás mellett!
6.) Ha van időd, akkor alkoss egy képet önmagadról, amin ezzel az új pozitív tulajdonsággal rendelkezel (és természetesen a negatívat már magad mögött hagytad).
Mindennapos esti gyakorlatok:
1. Foglald össze magadnak néhány mondatban, hogy mit kaptál az adott naptól.
2. Írj le 5 dolgot, amiért hálás vagy.
Tartsd észben: már csak 5 lépésen keresztül kisérünk a tudatos fejlődésben!
Domokos Erzsébet
KÉPZÉSEK
Szolgáltatásaink
Személyes képzéseink
Ismerd meg az Omniverzum Szabadegyetem képzéseit, válassz személyes képzéseink közül.
Távoktatás képzéseink
Otthonodból, saját időbeosztásod szerint is elvégezheted az Omniverzum Szabadegyetem képzéseit.
Online tanfolyamok
Rövidebb, online kurzusainkon egy-egy spirituális részterületet sajátíthatsz el, kényelmesen, otthonodból.
