2025. szeptember 15 – 21 között Vipassana meditációt tartunk.
A Vipassana történelmi gyökerei
A Buddha maga tanította ezt a technikát 2500 évvel ezelőtt Indiában. Azonban idővel a gyakorlat majdnem teljesen eltűnt szülőföldjéről. Szerencsére Burmában (mai Mianmar) egy szerzetes láncolat megőrizte az eredeti tanítást tiszta formájában. A 20. században S.N. Goenka tanár volt az, aki újra elterjedte ezt a technikát világszerte, hagyományos, szektáktól mentes formában.
Goenka tanár hangsúlyozta, hogy a Vipassana nem vallás, hanem univerzális Igazság, amely minden ember számára hasznos, vallási hovatartozástól függetlenül. Ez az egyik oka annak, hogy a technika ma már világszerte elterjedt és népszerű.
A Buddha annak idején elmondta, hogy ez a technika idővel el fog tűnni, és csak egy kis szerzetesi csoport fogja ismerni és használni. És eljön majd az idő, amikor a technika megnyílik az egész emberiség számára, és szolgálni fogja a tudati fejlődés. És ez az idő most itt van!
Hogyan működik a gyakorlat?
A Vipassana meditáció alapja a test érzetei iránti tudatos figyelem. A gyakorló végigpásztázza testét tetőtől talpig, megfigyelve minden felmerülő érzetet – legyen az kellemes, kellemetlen vagy semleges. A kulcs az, hogy semmilyen reakciót ne mutasson ezekre az érzetekre: ne ragaszkodjon a kellemes érzetekhez, és ne utasítsa el a kellemetleneket.
Ez a gyakorlat fokozatosan megtanítja nekünk, hogy minden érzet, gondolat és érzelem múlandó (aniccsa).
Ahogy ezt megtapasztaljuk, fokozatosan megszabadulunk a vágyaktól és ellenérzésektől, amelyek a szenvedés forrásai. Az elme kiegyensúlyozottá válik, és egy természetes bölcsesség kezd kibontakozni bennünk.
A Vipassana elvonulás menete
A Vipassana meditációt az Omniveerzum Szabadegyetem szervezésében 7 napos intenzív elvonuláson tanítjuk.
Ezek alatt a napok alatt a résztvevők teljes csendben vannak, korán kelnek (5:30), és naponta 7 órát meditálnak. Az első napokban az alapokat tanulják meg, majd fokozatosan mélyítik a gyakorlatukat.
Ez az intenzív tapasztalat sokak számára életmegváltoztató élmény. Sokan számolnak be arról, hogy mélyebb önismeretre tettek szert, megszabadultak régi traumáktól, vagy egyszerűen csak békésebb és kiegyensúlyozottabb személyiséggé váltak. Természetesen ez nem mindig könnyű folyamat – a meditáció során felszínre kerülhetnek elfojtott érzések és emlékek, de ez is a gyógyulási folyamat része.
Mire figyeljünk oda?
A Vipassana meditáció hatékony, azonban megköveteli a türelmet és a kitartást. Ne várj azonnali eredményeket – a mélyebb változások hetekig vagy hónapokig is eltarthatnak. Fontos, hogy ne erőltesd a folyamatot, hanem hagyd, hogy természetesen bontakozzon ki.
A Vipassana elvonuláson megtanulod és gyakorlod a technikát, aztán pedig otthon tovább folytathatod.
és még egy gondolat …
A Vipassana meditáció több mint egyszerű relaxációs technika – ez egy átfogó életmód és bölcsességgyakorlat. Azoknak ajánlom, akik szeretnének mélyebb önismeretre szert tenni, szabadabbá válni a tudattalan minták alól, és békésebb, boldogabb életet élni.
Mint minden értékes dolog, ez is időt és energiát igényel. De azok, akik elkötelezetten gyakorolják, gyakran azt mondják, hogy ez a legjobb ajándék, amit valaha maguknak adhattak. A Vipassana meditáció nem csak megváltoztatja azt, ahogy magunkra tekintünk, hanem azt is, ahogy a világhoz viszonyulunk – több együttérzéssel, bölcsességgel és belső békével.
Ha késznek érzed magad erre az útra, a következő lépés rajtad múlik.
A Vipassana meditáció türelmesen vár mindenkire, aki őszintén keresi az igazságot és a szabadságot.
Vipassana elvonulást tartunk: 2025. szeptember 15 – 21. között
Üdv:
Steinmüller Csilla Magdolna
Vipassana elvonulás vezető
Ha tetszett fenti összefoglalónk, itt kérheted 3 részes ingyenes „Spiri-mini-tréningünket” amiben bemutatjuk az Omniverzum Szabadegyetem módszereit, majd rendszeresen küldünk léleképítő, önismeret fejlesztő tartalmakat.
ITT Kérheted INGYENES mini tréningünket >>>
Szolgáltatásaink
Személyes képzéseink
Távoktatás képzéseink
