A motiváció egy nagyon csalóka és tünékeny érzés.
Általában azt gondoljuk róla, hogy meg kell lennie minden cselekvésünkkel kapcsolatban. Sőt, az igazán fontos tettek kapcsán mindig kell lennie bennünk valamilyen mélyről jövő, lelkesítő hajtóerőnek. És amikor ezt nem érezzük, akkor azt gondolhatjuk, hogy rossz úton haladunk, és azért nem vagyunk elég lelkesek, mert igazából nem is az utunkat járjuk. És így legtöbbször el is engedjük az adott dolgot, mondván, nem voltunk motiváltak benne.
De ez a fránya motiváció szeret ellaposodni, de még inkább elbújni bennünk, és akkor bukkan fel, amikor épp kedve tartja vagy valami újdonsággal érkezik. De ha elég ügyesek vagyunk, megtalálhatjuk, megismerhetjük és még elő is hívhatjuk, ha épp rá van szükségünk.
Szóval milyen utakon ismerhetjük meg a bujdosó motivációnkat?
Először is érdemes megvizsgálni, milyen helyzetekben szeret elbújni?
A hiányát könnyű felismerni, mert egyszer csak azt érezzük, hogy nekünk nincs kedvünk az adott tevékenységhez, nehezen állunk neki, de még dühönghetünk is, hogy nekünk ezt miért is kell most csinálni. Ezek az érzések pedig arra világítanak rá, hogy az adott tevékenységhez kapcsolódóan elveszett vagy épp elbújt a motivációnk.
Tehát, ha észrevesszük magunkon ezeket a tüneteket, akkor biztosak lehetünk abban, hogy elindult a bújócska.
A következő lépés, hogy a tevékenységet vizsgáljuk meg.
Itt már több tényezőt kell szemügyre vennünk. Ezek mutatják meg, hogy a motivációnk épp bújócskázik vagy egyszerűen világgá ment, és vissza se kíván jönni.
Szóval tudatosítsuk, hogy mit nincs kedvünk csinálni.
Ez lehet:
- Korábban vágyott tevékenység, de most épp érdektelenek vagyunk.
- Nem szeretem munka, vagy azzal kapcsolatos tevékenységek.
- Nem egy konkrét cselekvésre, hanem úgy mindenre vonatkozóan nincsen kedvünk semmihez.
A három eset közül a legegyszerűbb az első, amikor korábban megvolt, de ideiglenesen elbújt a motiváció.
Ez normális, ár-apály törvénynek is nevezik, amikor épp leapad a késztetés bennünk egy korábban nagyon várt tevékenységre. Ilyen van. Akkor is előfordulhat, amikor egy önkiteljesítő folyamatban vagyunk. Mondjuk azt tanuljuk, amit mindig is akartunk csinálni. Normális, hogy néha elfáradunk, elfogy a lendület és elveszettnek érezzük a motivációnkat. Pedig ilyenkor “csak” épp apály van, a motivációnk elbújt, hogy amikor eljön az ideje, újult erővel és pihenten térjen vissza. Ilyenkor fontos, hogy motiváció híján is folytassuk a tevékenységet, mert a célt korábban kijelöltük, ez most csak egy kis emelkedő az úton. Esetleg kicsit pihenhetünk, fókuszt válthatunk pár órára vagy napra, de ne engedjük el a célt, csak töltődjünk egy kicsit más tevékenységben. A kis szünet szokott segíteni és a motivációnk visszatér.
A másik két eset kicsit nehezebb, mert azoknál valószínű, hogy világgá ment a motivációnk.
A nem kedvelt munka vagy a mindennapok szürke rutinja könnyen elűzi a motiváltságunkat. Ezek a nem szeretem, kell vagy muszáj tevékenységek, amik helyett sokkal szívesebben csinálnánk mást.
Ha ez olyan tevékenység, amire régen vágytunk (például egy gyermek vagy egy konkrét munka), akkor emlékeztessük magunkat a kezdeti vágyakozásra, lelkesedésre, és hagyjuk, hogy átjárjon minket a hála érzése, hogy csinálhatjuk azt, amit akartunk.
Ha olyan kellek ezek, amik a hétköznapi feladatokhoz kapcsolódnak, akkor emlékeztessük magunkat arra, hogy emberek vagyunk és ezek az emberi élettel járó feladatok. Lehet, hogy nem leszünk motiváltabbak, de tegyük meg azt, ami kötelességünk, és tegyük ezt a tőlünk telhető legjobban.
Motiváljon minket az, hogy ma legyünk jobbak, mint tegnap. És nem maga a feladat az, amiben a motivációt kell keresni, hanem az önmeghaladásban, önmagam eggyel jobbá tételében, a feladatom jobb elvégzésében. Mert ebben az esetben a fejlődés fog motiválni, hogy több legyek, és a mindennapi feladataimon keresztül dolgozhassak önmagammal.
Ha a 3. esettel van dolgunk, és a motiválatlanságunk mindenre kiterjedő, akkor lehet, hogy kiégéssel van dolgunk, esetleg a nehézséget az önmagunktól való eltávolodás okozza.
Ilyenkor segíthet, ha időt szánunk önmagunkra és olyan tevékenységet végzünk, ami örömmel tölt el, könnyedséggel és egyfajta flow állapotot idéz elő.
Ilyen lehet: meditáció, séta az erdőben, valamilyen alkotás készítése vízfestékkel vagy porpasztellel. Ez utóbbi lehet egy valósághű alkotás egy fáról.
A komolyabb belső kapcsolódáshoz már lehet, hogy új irányok keresése, új nézőpontok megismerése és elmélyült önismeret szükséges.
Amikor az életünk egy langyos pocsolyává vált, akkor elérkezett az idő a fejlődésre, a pillangóvá válásra, a kinőtt bőr levedlésére. A kiégés és kedvetlenség nem csak a motiváció elvesztése lehet, hanem egyfajta átalakulás előtti állapot, amikor az eddigiek már nem adnak eleget számunkra. De ez nem a meglévő dolgok, tevékenységek vagy kapcsolatok eldobását jelenti, hanem sokkal inkább a belülről, a Lélekkel való kapcsolatból fakadó növekedést.
És mit tehetünk legközelebb, hogy megelőzzük a motiváció bujkálását?
Amikor új dologba vágunk, és lelkesek vagyunk, írjuk le, miért kezdünk bele. Mit remélünk, mire vágyunk, mit akarunk ezzel a tevékenységgel vagy céllal? Alkothatunk is egy montázst színes újságok segítségével, amin megjelenítjük a cél elérését. Tegyünk minél több olyan elemet erre a képre, ami lelkesít minket, és emlékeztet arra, hogy miért kezdünk bele az új cél megvalósításába. És amikor elfogy a kezdeti lendület vagy felüti fejét a motiváció apálya, akkor olvassuk vissza a listát, nézzük meg a képet, és engedjük meg magunknak a kezdeti lelkesedés és emelkedettség visszaáramlását, ezzel újra felébresztve motivációnkat.
Írta: Marelin-Domokos Erzsébet
Ha megérintett ez a kis történet olvass tovább. Itt kérheted 3 részes ingyenes "Spiri-mini-tréningünket" amiben bemutatjuk az Omniverzum Szabadegyetem módszereit, majd rendszeresen küldünk léleképítő, önismeret fejlesztő tartalmakat.
ITT Kérheted INGYENES mini tréningünket >>>
KÉPZÉSEK
Szolgáltatásaink
Személyes képzéseink
Ismerd meg az Omniverzum Szabadegyetem képzéseit, válassz személyes képzéseink közül.
Távoktatás képzéseink
Otthonodból, saját időbeosztásod szerint is elvégezheted az Omniverzum Szabadegyetem képzéseit.
Online tanfolyamok
Rövidebb, online kurzusainkon egy-egy spirituális részterületet sajátíthatsz el, akár otthonodból.
