Eszközös jógaórák ~ közel 2 óra

Időpont:

Kérlek írj/érdeklődj az időpont miatt.

Eszközös órák  ~ közel 2 óra

A jógaterápiában használatos eszközökkel segíteni tudjuk a gyakorlatok helyes kivitelezését, ami azért nagyon fontos, mert az ászanák akkor tudják kifejteni hatásukat minden szinten, ha azt megfelelően végezzük el.

A régi időkben a jóga gyakorlók a hegytetőn, egy laposabb, egyenesebb felületre terítették kis gyékényüket, melyen önállóan gyakoroltak. Nem voltak csili-vili jógastúdiók és mindenféle segédeszközök. A jógik saját testi erejüket használták az ászanák helyes kivitelezésekor. Önmaguk voltak a legyőzendő fél, nem pedig a mellettük gyakorló teljesítményét figyelték. A test saját súlya volt az ellensúly, melynek megemelését, megtartását használták ahhoz, hogy különböző izomfeszítéseket hajtsanak végre.

Kb. 100 évvel ezelőtt kezdődött a jóga terápiás jellegű alkalmazása, ahol Iyengar mester volt az, aki széles körben terjesztette el a segédeszközök alkalmazását annak érdekében, hogy a testileg gyengébb vagy sérült gyakorlók is elvégezhessék a gyakorlatokat, így megérezhették azok jótékony hatásait.

A terápiában használt eszközök egyfajta meghosszabbításai a testünknek. Kitartó gyakorlással el tudjuk érni azt, hogy egy idő után meg tud erősödni annyira a test, hogy már nem kell használni segédeszközt.

A terápás eszközök használata színesebbé teszi a jógagyakorlást mindenki számára.

Várlak sok szeretettel.

Várlak szeretettel:

Áros Enikő

jógaoktató és jógaterapeuta

+36-30/266-72-66